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[养生保健] 切记:这几种情况下,不能马上洗澡!可能伤身

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    发表于 2020-1-6 13:50:44 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    要说北方和南方人的差异之一,就是搓澡这事儿了。北方人甚至以洗澡搓泥为乐,但是这洗澡搓出来的“泥”到底是什么呢?

    洗澡为什么会搓泥?

    所谓的“泥”主要有三个来源:一是空气中,裸露的皮肤所吸附的灰尘;二是人体代谢出的产物,在人体的器官中一直在不停的运行,代谢,排除废物。而身体表面的代谢产物是皮屑;三是人体的分泌物。由人体产生,如油、汗等,主要通过代谢的过程排向体外。总之,这种泥是一种皮屑、油脂、汗和灰尘的混合物。

    面对每天睡醒就会产生的泥,我们肯定要重新清洗,那么洗澡是不是什么时候都能洗,还是也有注意事项呢,接下将和大家分享一下洗澡的注意事项。

    1、不能洗澡的情况

    首先,吃完饭或饿了不要洗澡。吃完饭食物堆积在胃中,还没有充分消化,立刻洗澡会使得消化受阻。而洗澡本身需要消耗体能,

    空腹情况下洗澡则会容易造成低血糖;

    血压过低时不宜洗澡。因为较高的水温可以扩张血管,而低血压的人容易晕倒;

    喝酒后洗澡是不可取的。因为酒后身体代谢异于平常,体内血糖的补充不充分,出现身体无力,严重会导致晕倒。

    2、洗澡的时间与频率

    夏天,通常一天冲洗一次就足够了,而冬天可以选择两天冲一次澡。如果你是容易出油的体质或者出汗过多,可以选择再次冲洗。年纪大的人一般皮脂分泌较少,洗澡次数可以减少一些,可以选择每天擦拭。而对于洗澡时间建议最多不要超过20分钟,洗澡时间太长容易脱水,时间太短又洗不干净。而在水温的选择上,可以比人体温度略高,在45度~55度即可。

    3、搓澡的注意事项

    搓澡对于每个人来说再正常不过,而一些有洁癖的人可能要一天搓澡好几次才能罢休;因为他们认为出汗了随便冲洗,觉得这样是洗不干净的,而有些人认为天天洗,挺干净的冲冲就行。其实这些都不是健康的洗澡方法。

    洗澡不应“过度搓”,因为体表角质形成细胞是皮肤屏障保护层之一。其作用是为了减少水分蒸发,保持皮肤湿润,抵抗各种微生物的入侵。如果你擦得太多,会破坏自然保护膜,导致皮肤过敏,出现红血。同时,可加重皮肤干燥,甚至引起瘙痒。而随便冲洗则会使得身体死角“藏污纳垢”。

    洗澡也有这么多学问,可见生活处处无小事,健康洗澡才正确。


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